Bij mij kan u steeds terecht voor een individuele aanpak en een voedingsschema op maat.

Voedingsadvies bij:

• Gezonde voeding
• Gezond vermageren (rekening houdend met uw eet- en leefgewoontes)
• Hart- en vaatvriendelijke voeding (bv. te hoge cholesterol)
• Diabetes
• Ondergewicht
• Voeding bij maag- en darmproblemen
• Voeding na bariatrische heelkunde
• Zwangerschap en lactatie
• Vegetarisme/ veganisme
• Voedingsallergieën en voedselintolleranties
• Voeding bij burn-out
• FODMAP
• Sanamethode
• …

Eerste consult (60 – 90 min)

Voor het eerste consult plaatsvindt, krijg je enkele documenten toegestuurd die je dient in te vullen. Daarna wordt je medische verwijzing, allergieën, eventuele dieetgeschiedenis, je verwachtingen, eventuele medische klachten en eetpatroon samen besproken. Ook zullen verschillende metingen (lengte, gewicht, lichaamsvet, spiermassa,…) uitgevoerd worden om een correct beeld te krijgen van je lichaamssamenstelling.

De 7 sana-principes leunen perfect aan tot een gezonde voeding en worden toegelicht met als doel dat je zelf aan de slag kan gaan met de nieuwe tips. Aan de hand van een “voedingsanamnese” wordt een persoonlijk voedingsschema opgesteld, gebaseerd op je huidige eetgewoontes en natuurlijk ook je doelstelling.

Mijn uitgangspunt is gezonde voeding waarbij ik niet streef naar een “tijdelijk dieet”, maar naar een blijvende gezonde verandering in uw eetpatroon. Hoeveel kilo je precies moet of zal afvallen is zeer persoonlijk. Ik streef naar ongeveer 1.5 kg per 2 weken maar dit kan meer of minder zijn.

Tweede consult en vervolgconsulten (30 – 45 min)

Bijkomende consulten zullen vooral bedoeld zijn om verdere tips, recepten en informatie te geven maar ook om je eventuele vragen te beantwoorden. In deze gesprekken zal je gecoacht worden om je vooropgestelde doel te bereiken. Verdere gesprekken zijn van waarde om ervoor te zorgen dat je resultaat haalt én behoudt.